Kurssi alkaa 15.1.2020 Taf Gymillä Klo:18.15-19.15

  • Kurssilla harjoitellaan oman kuntotason mukaan.
  • Kurssi soveltuu vasta-alkajille sekä jo pitkään treenanneille.

Kuntosali kurssilla käydään kuntosaliharjoittelun perusteet.

  • Alku verryttelyt,liikkuvuus
  • Lihaskuntoharjoittelu vastuksilla/ kuntosali laitteiden liike tekniikat
  • Ryhti- ja tukilihasten harjoittelu

Kurssilta saat myös henkilökohtaisen saliohjelman kurssin päättyessä.

Kurssin hinta 100€ (hinta sisältää myös kuntosalin omatoimisen käyttöoikeuden kurssin ajalle)
voi maksaa 2 .erää laskulla.

Kurssilta saat vahvat lähtökohdat harjoitella turvallisesti sekä tehokkaasti.

Ohjaajana:
Liikunnan ohjaaja
Valmentaja
Pauliina Käiväräinen