Valmennus lähtee sinusta, ei mallipohjasta
Meillä valmennus alkaa aina sinusta. Kartoitamme yhdessä liikkuvuutesi, lähtötasosi ja tavoitteesi, joiden pohjalta rakennamme sinulle sopivan harjoittelukokonaisuuden. Ohjelma suunnitellaan yksilöllisesti tarpeidesi mukaan, olitpa sitten aloittelija, joka haluaa harjoitella järkevästi tai urheilija, joka tavoittelee parempaa suorituskykyä.
Fysiikkakartoitus
Käydään henkilökohtaisesti läpi liikkuvuutesi, valmiutesi ja liikesuunnat joita tavoitteesi vaativat. Näin tiedetään tarkalleen mistä lähdetään.
Räätälöity ohjelma
Rakennetaan ohjelma sinun kehollesi ja tavoitteillesi. Ei valmiita pohjia, ei turhia liikkeitä, ei paperilappuja jotka joku muukin sai.
Ohjaus ja seuranta
Näytetään liikkeet paikan päällä ja säädetään ohjelmaa kun kehityt. Mikään ei ole kiveen hakattua.
Ohjelma, joka on tehty sinulle
Ei valmiita paketteja eikä vaihtoehtoja joita et tarvitse. Yksi henkilökohtainen fysiikkavalmennus, räätälöity sinun tavoitteisiisi ja kehollesi, perusohjauksesta kilpaurheilun optimointiin.
Pauliina Käiväräinen
Pauliina on kokenut ja monipuolinen valmentaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus liikunnan ohjaamisesta ja tavoitteellisesta urheiluvalmennuksesta. Hän toimii kuntosalialan yrittäjänä ja johtaa omaa fitnessurheilutiimiään. Pauliinan valmennuksessa yhdistyvät vahva ammattitaito, kokonaisvaltainen lähestymistapa sekä urheilijan yksilöllisten tavoitteiden huomioiminen.
Pauliina on valmentanut fitnessurheilijoita aina kansalliselta huipulta kansainvälisiin mestaruuksiin. Hänen valmennettaviinsa kuuluu kansainvälisiä mestareita ja Suomen mestareita. Pitkä tuomarikokemus sekä ammattilaistuomarin pätevyys tuovat valmennukseen syvällistä lajiosaamista ja tarkkaa näkemystä kilpailuvaatimuksista. Fitnessurheilun lisäksi Pauliinalla on laaja kokemus uinnin ja kestävyysjuoksun parista. Hän on työskennellyt kansainvälisen tason urheilijoiden, olympiaurheilijoiden ja SM-tason kilpailijoiden kanssa. Helsingin seudulla hän on vastannut muun muassa uimareiden fysiikka-, ravinto- ja uintivalmennuksesta yhteistyössä Helsingfors Simsällskapin kanssa Mäkelänrinteen uintikeskuksen ja Urhean toimintaympäristössä.