Kuntosalikurssi
Varmuutta salille. Tekniikat ja oma ohjelma samassa paketissa.
Ilmoittaudu valmennukseenOpi tärkeimmät liikesuunnat ja tekniikat
Syyskuussa järjestettävällä kuntosalikurssilla käymme läpi kuntosalin yleisimmät liikesuunnat ja tekniikat. Saat ohjausta liikkeiden tekemiseen, toimivan kuntosaliohjelman sekä kuukauden kuntosalikortin myös omatoimiseen harjoitteluun.
Liikesuunnat tutuiksi
Käymme läpi kuntosaliharjoittelun yleisimmät liikesuunnat, jotta hahmotat harjoittelun kokonaisuuden ja osaat valita tarkoituksenmukaisia liikkeitä.
Tekniikat haltuun
Harjoittelemme liikkeiden tekniikoita ohjatusti. Saat varmuutta tekemiseen ja pystyt jatkamaan harjoittelua myös itsenäisesti.
Oma ohjelma mukaan
Saat toimivan kuntosaliohjelman, jonka avulla tiedät mitä tehdä myös kurssikertojen ulkopuolella.
Ohjattu aloitus ja kuukausi omaa treeniaikaa
Kurssi järjestetään syyskuussa 2026 maanantaisin klo 16–17. Kurssilla harjoitellaan yhdessä valmentajan ohjauksessa, ja hintaan sisältyvä kuukausikortti mahdollistaa myös omatoimisen harjoittelun salilla.
Pauliina Käiväräinen
Pauliinalla on yli 20 vuoden kokemus liikunnan ohjaamisesta ja kuntosaliharjoittelun valmentamisesta. Pitkä kokemus aloittelijoista tavoitteellisiin urheilijoihin näkyy kurssilla selkeänä, käytännönläheisenä ohjauksena: opit liikkeiden tekniikat, ymmärrät mitä salilla teet ja saat varmuutta omatoimiseen harjoitteluun. Pauliina sovittaa liikkeet lähtötasoosi ja auttaa rakentamaan alusta asti toimivat harjoittelutavat.
ALOITA KUNTOSALIHARJOITTELU VARMOIN OTTEIN
Kerro viestissä, että ilmoittaudut syyskuun kuntosalikurssille, tai kysy lisätietoja.
Viesti WhatsAppissa