Kehonhuolto
Liikkuvuutta, palautumista ja vinkkejä rasitusvammojen ehkäisyyn. Sopii kaikille kankikaikkosille ja puntti penoille.
Ilmoittaudu valmennukseenAvaa jäykkyyksiä ja anna keholle huoltoa
Lokakuun kehonhuollossa tutustutaan erilaisiin mobilisointi- ja venyttelymenetelmiin. Harjoituksia tehdään myös kiertoharjoitteluna, ja saat käytännön vinkkejä rasitusvammojen ehkäisyyn. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat lisää liikkuvuutta ja palautumista arkeen tai harjoitteluun.
Mobilisoi liikeratoja
Monipuoliset mobilisointimenetelmät auttavat herättelemään liikkuvuutta ja valmistamaan kehoa sujuvampaan liikkeeseen.
Venyttele monipuolisesti
Käymme läpi erilaisia venyttelymenetelmiä ja teemme harjoitteita myös kiertoharjoitteluna.
Ehkäise rasitusvammoja
Saat vinkkejä tavallisiin rasitusvammoihin ja siihen, miten voit ehkäistä niitä omassa arjessasi ja harjoittelussasi.
40 minuuttia Kehonhuoltoa viikossa Lokakuussa
Kehonhuoltoa järjestetään lokakuussa maanantaisin klo 16–17. Ohjattu 40 minuutin kokonaisuus sisältää mobilisointia, venyttelyä ja kehoa huoltavia harjoitteita. Kertahintaan sisältyy myös kuntosalin käyttö.
3 kk vain 99 €
Jatkuvan asiakkuuden aloitustarjous. Sen jälkeen jäsenyys jatkuu alkaen 36,50 €/kk.
Hyödynnä tarjous
Pauliina Käiväräinen
Pauliina ohjaa harjoitteet käytännönläheisesti ja auttaa löytämään omalle keholle sopivat vaihtoehdot. Saat tunnilta menetelmiä, joita voit hyödyntää myös itsenäisesti osana omaa harjoitteluasi ja palautumistasi.
ANNA KEHOLLESI HETKI HUOLTOA
Kysy lisää lokakuun maanantaiden kehonhuollosta tai varmista paikkasi viestillä.
Viesti WhatsAppissa