BEGINNERS ryhmä
Starttaa Tiistaina 28.9.2021, hinta 100€/kk (sis. 24/7 kulkukortin salille)
Treenit tiistaisin klo 17-18.
Tunnit pidetään pääsääntöisesti Taf Gymillä, osa tunneista Lappeenrannan ulkokuntosaleilla ja kuntoportaissa sekä muissa ulkoliikuntamaastoissa sään salliessa.
• Monipuoliset lihaskuntoharjoitteet, suoritustekniikat
• Sykettä nostattavat lihaskunto jumpat ja toiminnalliset treenit (kuminauha, kahvakuula, kehonpaino)
• Kuntosalilla sekä ulkokuntosalilla treenaaminen tutuksi
• Treenaaminen ulkona (portaat, leikkikentät yms)
• Tietoiskuja ravinnosta ja liikunnasta
Ohjaajana Tiia Takala
Ilmoittautumiset ja lisäkyselyt:
tiia.takala@outlook.com