Ryhmä syyskuussa 2021
Turvallinen harrastus tai totisempi tavoite nuorille, jotka haluavat treenata kuntosalilla.
Ammattitaitoinen valmentaja seuraa ja ohjelmoi harjoittelua ja ruokailua henkilökohtaisesti.Opastaa, kasvattaa ja tsemppaa.
Ryhmä sisältää:
- Valmennettua monipuolista sali treeniä alle 23-vuotiaille
- Soveltuu myös alle 18-vuotiaille
- Lihaskunto ja kestävyys harjoittelua monipuolisesti liikkuvuutta ylläpitäen
- Painon nosto liikkeiden alkeitaRavinto tietoutta ja urheiljan perusravitsemuksen läpi käyntiä- riittävä energian saanti
- Oikeiden valintojen tekeminen
- Harjoittelua ja urheilua tukeva ruokavalio malli
- ohjatut treenit kerran viikossa
- Henkilökohtaisen harjoitus ohjelman
- Kuntosalin kuukausi kortin
Ryhmä sopii erilaisten lajien harrastajille fysiikka treeniksi tai aloittelevalle nuorelle sali treenaajalle.
Hinta: 100€/kk
Valmentajana toimii
Pauliina Käiväräinen
Personal Trainer 2. Tason Fitnessurheilu valmentaja 2019 VOK
Liikunnanohjaaja 2009 savonlinna
Vuodesta 2009 personal training
Vuodesta 2015 fitnessurheilu valmentaja
Urheiluhieroja 2021
Fysiikka valmentajana eri lajien harrastajilla jakilpaurheilijoila mm. Kestävyysjuoksu, jääkiekko, uinti
Meriitit kilpailijoilla
SM 2. sija 2017 ja 2018 Classic bodybuilding
Mens physique SM 1. 2019 ja 2020 wellness fitness
Bodyfitness
- MM 1. 2020 Bodyfitness
- MM 7. Wellness fitness